[游讯]秋季生活小贴士

健康的生活是每个人都想追求的，所以秋天生活的小贴士很重要。以下小系列为秋季生活准备了小贴士，希望能帮到你！

秋季生活小贴士

1.初秋，宜减少锌，增加酸，以滋养肝气。古代医学家认为，秋天，草木凋零，空气清凉，为保存生寒，预防疾病，此时补养东西以上火为宜。

2.中秋节又热又干，很容易累。这个时候，你应该多吃新鲜的，少吃油腻的食物。其次，我们应该多吃含有维生素和蛋白质的食物。现代医学认为应多吃含维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜、莲藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，提高抗秋燥抗病能力。

3.深秋，心肌梗死的发病率明显增加。这时，在日常饮食中多吃富含蛋白质、镁和钙的食物，可以有效预防心脑血管疾病。记得吃多了，八点吃个饱饭为宜。早上喝一杯白开水稀释血液。白天多喝淡茶，坚持每天喝两三杯茶，对心脏有保健作用。

4.清洁镜子:用抹布蘸牛奶擦拭镜子，使之清澈明亮如新；

5.经常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息；

6.面包可以消除衣服上的油渍:如果吃饭时衣服沾上了油渍，可以用新鲜的白面包轻轻擦一下，就可以消除油渍；

7.如果衣服和袖子太脏，可以将衣服浸泡在用洗衣粉溶解的温水中10~15分钟，然后清洗干净，容易清洗；

8.远离充电座。人体距离充电座应在30 cm以上。记得放在床边；

冬天天气干燥，手脚容易皲裂。如果在裂缝处涂一些牙膏，可以止血止痛，让裂缝尽快愈合；

9.少喝奶茶，因为奶茶热量高，没有营养价值。长期饮酒可引起高血压、糖尿病等疾病；

10.冬天避免舔嘴唇，会越来越干；冰冻后避免炎热，容易冻伤；避免睡前洗头感冒；

11.香蕉皮能有效治疗冻伤。用香蕉皮内面轻揉冻伤部位，直至发热数次后即可有效；

12.脚枕枕头治疗抽筋，每天晚上在脚下垫一个枕头，防止睡觉时抽筋；

13.早上起床后，喝一杯蜂蜜水空腹带水，并吃一个小时。长期坚持可以治疗胃炎；

14.治疗近视的小贴士:经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部充血，缓解视疲劳，防止近视和视力下降；

15.蜂蜜可以治疗口腔溃疡。漱口后，在溃疡面涂上蜂蜜，保持几分钟，然后一天咽下三次；

16.抬头看眼药水的时候微微张开嘴，这样眼睛就不会乱了；

17.鼻子出血时，只要双手中指互相勾，几十秒内就能止血；

18.早上醒来喝一杯水，防止结石；

题目来源:最美的秋色

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