[游讯]冬季泡温泉注意事项 了解这些让你泡得更健康

现在是冬天，寒冷的冬天泡温泉蒸桑拿非常惬意。但是泡温泉要掌握合适的方法，注意一些注意事项，否则不仅达不到养生的目的，还会对身体造成伤害。下面的小系列将向你介绍开温泉的正确方法和注意事项。

泡温泉有哪些方式？

冷热交替:所谓韩式三温洗浴法。想试试三个温泉浴，可以先泡温泉，让蒸汽稀释身体上的硫磺，然后进入桑拿室；进入桑拿室时，您可能希望用干净的毛巾盖住眼睛，以避免汗水将矿物质带入眼睛。

瀑布浴:选择瀑布浴时，尽量避免水压对身体的直接影响。最好采用斜角减缓水压的方法。受撞击的部位最好敷毛巾。瀑布浴的水压冲击，既能激活筋骨，又能治疗腰酸背痛。

半身浴法:泡温泉时，最好将身体浸泡在内脏以下，可以调节体温，平衡内分泌平衡。

温泉瘦身法:泡温泉15分钟后，出温泉5分钟，再泡温泉，重复2-3次。泡完温泉一小时内最好不要吃东西。坚持一段时间，瘦身效果很好。

那么，泡温泉需要注意什么呢？

1.泡温泉要从低温开始泡，泡的时间不能超过15分钟。不要在高温的温泉里泡太久。

2.浸泡过程中尽量多喝白开水，以便及时补充因出汗而流失的水分。

3.通常泡完温泉就不用洗身体了。如果用强酸或硫化氢泡温泉，最好泡完温泉后冲洗皮肤，避免出现过敏症状。

4.冬天泡完温泉，出温泉的时候要用干毛巾快速擦干全身，尤其是腋窝、胯部、肚脐周围的部位，然后用乳液涂抹全身，会更好的锁住皮肤的水分。

5.泡完温泉后，最好休息一下，恢复体力，尽量少喝或不喝咖啡，因为咖啡会刺激人的神经，容易使我们无法入睡。

6.洗完温泉后不要立即进入桑拿室。由于没有被水蒸气稀释，温泉中的矿物质和细菌可能附着在眼球表面，导致角膜损伤、炎症等症状。

7.如果在洗澡过程中发现不适症状，要立即离开温泉，不要勉强，否则会影响身心健康。我们不能忽视这一点。

冬天泡温泉有很多注意事项。值得注意的是，在泡温泉时，每个人都必须根据自己的身体状况了解泡温泉的相关事宜，这样才安全健康。

话题来源:元旦春节去哪里