[游讯]古道徒步户外穿越小贴士

沿着古道散步是许多人户外生涯的开始，一旦散步，人们就会意识到户外自由是纯粹的阳光、空空气和他们自己。学习一些户外徒步旅行的技巧，让你的徒步旅行更加轻快和愉快。

下车前半小时涂抹防晒霜，并小心翼翼地涂抹整个面部和身体外露部分。我们组有个小女孩，穿短袖去远足，手臂在阳光下都是红色的。这样的话，回去肯定会变黑。如果你的皮肤很嫩，你可能会被晒伤和脱皮。那天我们去的时候，鸡西最高气温29度，还是五月。如果你夏天去那里，你应该多注意。【/br/】带凉油、藿香正气水。大多数情况下，你带这些是没用的，但是这次我们在路上看到一个穿短袖的年轻人，很壮，中暑晕倒了。两个男生不情愿的帮他站起来，扣子都解开露出肚子，让他凉快一点。当他遇到那种情况，防暑药就派上了用场，于是就带着这个。【/br/】从鸡西到杭州，上坡路段很多。登山杖还是很有用的。如果你家里有，你可以随身携带。没有的话就在古道口下车，当地很多老太太都会上来给你卖竹竿。价格是2元一张，和其他景点相比其实不算贵。如果对自己的体力没有信心，可以买一个去爬山。也可以靠下山缓解膝盖损伤，然后带回家留作纪念，以证明自己的徒步经历~
少量的水多喝几次，不要一次喝一大瓶，会加重胃的负担，不能解渴。

我可以带运动饮料来补充轻盐。那天只喝矿泉水。爬了三四个小时，小腿开始抽筋，是钠盐不足的表现。遇到这种情况不要着急，不要马上坐下，找个阴凉的地方，弯腰勾脚趾，然后补充淡盐水。不要原地踏步，慢慢向前走，先落地脚跟，走几步就好了。路上买了两瓶尖叫，上学堂8元一瓶，蓝田澳10元一瓶。其实价格在景区是可以接受的。
古道有些地方，道路很窄，全是碎石。给别人让路的时候，你得站在路里面，因为很多人都是重装的。如果你站在外面给他让路，你可能会被他的装备抓住，以至于摔倒在马路下面。
不看风景是不会走路的。拍照或者看风景的时候一定要停下来，或者确定自己踩的是坚实的地面而不是砾石。
沿路有黄瓜、水果和冰糕。如果食物不够，可以用合理的价格购买，有助于补充水分和体力。但很多本地人卖的是山核桃红糖，10元3包的价格有些夸张。如果这么便宜，质量这么高，那就自己掂量掂量吧。不是说它不是真的山核桃，而是说什么东西都分新的和旧的。当然，如果你想付出爱，那就是另一回事了。

题目来源:端午节旅游推荐

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