[游讯]滑雪时如何化解重心失控时的恐惧

是时候享受在白色世界滑雪了。安全是享受幸福的前提。在这里，谈谈一些关于安全滑雪的小技巧。

控制手中利器:正确握雪杖。滑雪者的杆子就像两把短矛，操作不慎会伤人伤己。正确的握法是将拇指以外的四个手指插入腕带，握紧手柄。千万不要拉紧腕带。摔跤时，杠无法挣脱，可能刺伤自己或他人；如果你完全不戴腕带，滑雪板可能会飞出，在滑雪者滑行或摔跤时伤人。

正确的跌倒要领:侧下，上

为什么滑雪初学者会有恐惧感？最大的原因是失控:重心失控，方向失控，速度失控，失控是恐惧的根源。

大多数初学者因为恐惧而失去重心，最终导致速度失控。这个时候，在掌握刹车之前不要躺回去！躺在后面只会导致速度更快，给自己和其他滑雪者带来很大的危险。失控了怎么办？一定要主动横着摔，不是左摔就是右摔。其实做法很简单。当一条腿缩回时，它会落到缩回腿的一侧。在此基础上，一定要落到山的一边。

通常，滑雪场最严重的事故是由滑雪者之间的碰撞引起的。所以当你摔倒的时候，第一件事不是反思技术动作，而是迅速离开雪路中间到雪路边缘，就像高速公路上出现问题，车辆必须马上靠边紧急停车区。

如果滑雪板掉了，杆子把它弄掉了，就把它们捡起来放到雪路的边缘，把它们穿好。对于初学者来说，如果滑雪板没有脱离，那就更危险了，因为你需要完成不被击中就爬起来的技术动作。

此时，您需要:

1.首先，确保上面滑下来的滑雪者看到你。如果有人快速向你靠近，你可以举手提醒别人注意你的存在；

2.移动双腿(稍微把雪板抬离雪路面更方便)，把两块雪板放在下侧，相互平行，垂直于滚线；

3.扶着山边的雪坡，将重心压向盘头前方，腿和腰一起蹬起来。

滑雪其实不难，关键是控制好重心，用身体带动脚下的滑雪板去想去的地方。个人认为，只要掌握正确的摔倒、起身、坐吊椅的技巧，就可以在保证安全的前提下，一步一步的提高技术动作，从而在雪原有一个从容的表现。

专题来源:元旦春节