对于徒步者来说,尼泊尔这个世界闻名的徒步胜地可谓是宝地,在尼泊尔一次就能享受到喜马拉雅山徒步的瘾。尼泊尔虽然国土面积不大,但一直吸引着众多游客。那里有世界上最富饶的地形。在这里,你可以攀登所有著名的喜马拉雅雪峰,深入赤湾国家公园的雨林,但最吸引人的无疑是喜马拉雅山脉连绵不断的雪峰,它们是世界的屋脊,是尼泊尔的脊梁,是每个人心中的梦想。2020年新的一年,一定有很多人制定了去喜马拉雅山旅游的计划。然后,出发前要仔细了解喜马拉雅山徒步的注意事项~
喜马拉雅登山旅行前要求:
适当的有氧运动可以从生理上调节心血管系统。
设备:
一、证书类别
护照、护照复印件、护照尺寸照片、银行卡、信用卡和现金
第二,衣服、鞋子和裤子
羊毛夹克、长裤、羽绒服、速干裤、羊毛帽、羊毛袜、中高帮登山鞋、手套薄而厚、拖鞋、睡衣、内衣、太阳帽、太阳镜、大功率防晒霜、修复霜、防晒口红
雨衣、保暖内衣、羊毛衫
第三,设备类别
登山包、徒步旅行棒、头灯或手电筒、睡袋、保温杯和水壶、充电宝、太阳能充电板、急救包
四.杂物
洗涤用品、护肤品、刀、纸(山上买很贵)、卫生巾、护垫、湿巾、无水洗手液、折叠衣架、梳子;
速干便携式毛巾、垃圾袋、药品:高抗药、感冒药、胃肠药、溃疡药、抗生素、消炎药。
喜马拉雅山徒步旅行注意:
1.让自己处于最好的身体状态
2.徒步旅行时检查,这样可以记录你的徒步旅行许可证和你的进度,在紧急情况下可以跟踪。
3.出发前获取徒步路线的详细信息
4.永远不要独自跋涉
5.熟悉急性高原反应的症状
6.确保有人(家人或朋友)知道您的行程
7.在高海拔地区吃高碳水化合物食物
8.适当的液体摄入可以保持足够的水分
喜马拉雅徒步指南
标题:[出国游]喜马拉雅登山必备,喜马拉雅徒步注意事项
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