[游讯]巴马长寿乡长寿的秘诀

广西巴马长寿乡与地理、气候、环境密切相关，更与长寿老人和谐的社会环境、良好的生活方式、合理的饮食结构有关。长寿老人一直保持着以植物性食物为主，动物性食物为辅的传统东方饮食结构，基本上是“四低一高”:低盐、低糖、低脂、低动物蛋白、高纤维。他们吃自己的无公害蔬菜和粗粮，主食是玉米和大米，辅以野菜和红薯，只吃少量肉类。
根据各种专家的论证和分析，巴马长寿的秘诀主要包括以下六种长寿环境:
1。)空气体:在巴马州，空气体含有大量负氧离子。潘阳河两岸有3000多个负氧离子，县城有2000多个负氧离子。
负氧离子在空气体中被称为“维生素”和“长寿元素”。(1)能改善肺部的通气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、化痰的作用；②能改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节和抑制兴奋的过程，起到镇静睡眠和稳定情绪的作用；③能促进人体生物氧化代谢，改善心肌功能；④适量负离子可防治多种老年人常见病、多发病。巴马瀑布不多，但森林覆盖率高达57%。此外，巴马的大气受到紫外线、宇宙射线、放射性物质、雷暴、风暴、土壤和空气体等的影响。，它产生电离并迅速释放电子，这and/きだ由于巴马地区的高磁场，它是雷击的重灾区，而且很容易产生负氧离子。因此，我们可以看到，每天都有许多来自全国各地的中老年朋友来到巴马的白墨洞穴“呼吸氧气”，沐浴山泉。
2。)酸枣泉水:水对应五行中的水。巴马的水大多是地下水和富含矿物质的山泉水，也称为小分子水。可以说水是巴马的亮点。当地人告诉记者，如果你把巴马的泉水从洞里抽出来，放上一年，它就不会变质。
巴马不老泉形成于亿万年的喀斯特地层，创造了四次地下四次地表流出的自然奇观。独特的工艺使其富含多种对人体和皮肤健康有益的矿物质和微量元素，钙离子达到40-80mg。对皮肤有舒缓镇静作用，缓解皮肤发红、紧绷、干燥、灼烧等敏感情况。同时，由于0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成只有0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗透到皮肤表层，到达脊层和基底层。
巴马泉，又名青春之泉，被《国家地理》杂志列为世界十大美容泉之一。巴马泉水的特点是水源深入地下两公里的岩溶熔岩层，常年无污染；经过层层岩石渗透和自然过滤，水质纯净安全；富含20多种对人体健康有益的矿物质和微量元素；世界上最稀有的0.5纳米级别的天然小分子水。从1999年到2006年，国际天然药物学会经过7年的研究，表明科紫泉这种稀有的天然小分子水很容易被人体吸收。属于天然弱碱性水。碱性水是癌症的天敌。人们饮用后，可以改善血液循环和细胞代谢，进入细胞核和脱氧核糖核酸，激活细胞酶组织，激发活力。长期饮用柯子泉，强身健体，延缓衰老效果显著。它是世界上罕见的健康水和生活水。因此，巴马长寿百岁老人比例居世界第一。
巴马柯子泉水有以下四个显著特点:(1)天然弱碱性水的ph值一般在7.2 ~ 8.5之间。(2)矿物质和微量元素丰富，氧化还原电位低；(3)很薄，容易进入人体细胞膜，被人体吸收；(1)具有滋养皮肤、生肌、消除胃炎的功效；②溶解肾结石；③参与改善生化功能，增强酶活性:降低血脂和血压，从而减少和消除心脑动脉粥样硬化。(4)空腹部易吸收。进入血液后，能迅速驱散凝聚的红细胞，降低血液粘度，促进微循环，减少或消除心脏紧绷、心痛、腿软、气短、疲劳、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发冷、四肢麻木、耳鸣、视力模糊等，用巴马的水泡茶，真的能泡茶喝。很多年轻女孩用巴马水做爽肤水，皮肤有光泽。巴马的糖尿病患者连续三个月每天喝四升水，血糖恢复正常，这是小分子水的作用。
白墨洞附近的当地人和候鸟每天都来洞前的取水口喝山泉水:
3。)地磁:地磁对应黄金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高？这是因为巴马有一个断裂带，直接穿过地球的地幔层。该断裂带位于潘阳河地下，将巴马分为两部分(即西山、凤凰和东山为石质山区，其余七个镇为丘陵区)。地球一般地区的地磁场约为0.25高斯，而巴马地区的地磁场高达0.58高斯，是一般地区的两倍多。有科学研究:人生活在适宜的地磁场环境中，身体发育良好，血清清洁，循环良好，心脑血管疾病发病率低，免疫力高，可以协调大脑电磁波，提高人的睡眠质量。住在巴马的外地朋友会觉得在巴马睡得好，这是地磁效应高的原因。【/br/】据说四楼以下的楼层都可以被地磁辐射，甚至太阳的紫外线都被地磁反射转化为远红外线。这是一个天然的庞大的保健医院，坐在马路上的一个房间里相当于治病。特别是白墨洞的高强度磁场能够平衡人体机能，促进新陈代谢，提高免疫力，是一种具有医疗保健功能的天然磁疗。
4。)阳光:阳光对应五行中的火。阳光是阳光。到达地球表面的光分为紫外线、可见光和远红外线。紫外线对人体影响最大，危害最大。简称uv。五行中，金与火反应。在强磁场(金)的作用下，有害的紫外线(火)被反射回来，远红外线被保留。在强磁场的作用下，巴马不仅平均日照时间为5小时，而且80%以上是波长为4至14微米的远红外线，被称为“生命之光”。在烈日下，也不会觉得有毒。远红外线不仅能活化水分，还能持续活化人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，增强人体免疫力。
5。)食物:食物对应五行中的土。巴马的土壤富含优质的双歧杆菌和乳酸菌。专家认识到，世界上最纯粹最原始的乳酸菌在巴马。90年代日本专家去巴马从百岁老人胃肠液中提取乳酸菌，回国后培养成酸奶。此外，巴马土壤中锰和锌的含量很高，比其他地区高几十倍。巴马百岁老人头发中锰的含量比其他地区高10倍。世界卫生组织认为:①锰对血管有保护作用；2是人体内多种酶的激活剂；③对血糖、血脂、血压有作用，锰有助于提高sod(抗衰老)、清除自由基、延年益寿。锌被称为“生命之花”，与人体内80多种酶的活性有关，是维持正常代谢的必需元素。巴马的土壤富含锰和锌。农作物吸收土壤中的锰和锌，储存在茎、叶或果实中，而人通过食物吸收进入人体。所以巴马的百岁老人没有心脏病和脑血栓，大部分都死了。
看6。巴马饮食。
6。)心态:当地老年人普遍长寿健康，这与他们日常冷漠平和的心态直接相关。
巴马清新的空气、矿泉水、生命之光、天然无污染的食物、青山绿水、神秘洞穴，成为健身公园和患者的天然法宝；无论是疗养者还是游客，都对巴马的神奇赞叹不已。很多人称之为健康加油站，健康长寿的天堂。

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