[游讯]了解这些，你才能更好的了解西宁

今天的西宁是兰青铁路的终点，青藏铁路和青藏公路的起点，仍然是通往青藏高原腹地的交通枢纽。西宁四面环山。冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。它是一个天然的避暑胜地，夏天有凉爽的微风和秋天。西宁作为历史文化名城和旅游城市，有很多名胜古迹，包括北山寺、东莞清真寺、马步芳府等。

衣

西宁属大陆高原气候，昼夜温差大。夏季夜间平均气温不超过10℃，要保暖，预防感冒。高海拔感冒意味着恶化为致命肺水肿的可能性。

食物

西宁气候干燥。为了增强抵抗力，应加强蔬菜和水果的摄入，避免羊肉的无节制消费。一旦生气，会影响你的体力和健康。地方名菜一定要尝，但量不能太大。吃当地小吃和特色水果时，一定要考虑水土不服等问题。因为当地蔬菜水果不多，建议增加维生素的日摄入量，服用金石尔康、山村片等合成维生素。

线条

先买返程票，去哪都买当地导游图，避免迷路。

游泳

西宁海拔高，昼夜温差大。白天出行，戴墨镜，涂防晒系数高(不低于30)的防晒霜。西宁夏季夜间平均气温不超过10oc，外出时要保暖，防止感冒。高海拔地区的感冒可能会恶化为致命的肺水肿。

保持皮肤湿润的重要性在西宁怎么强调都不为过。如果条件差，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜片敷在脸上，然后用水冲洗

消费水平

西宁消费水平一般，经济适用房200元/天左右，人均20-30元，汽车市场基本在10元以内。但当旅游旺季在7、8月份时，酒店价格可能会上涨1-2倍，所以在此期间出行需要提前预订住宿。另外，西北地区最贵的出行方式是包车。一般四人拼车100-200元/天/人左右。

女性游客注意事项

西宁是一座带有浓厚穆斯林色彩的城市。作为一个女性旅行者，我们应该试着去理解穆斯林家庭中男女的不同地位和分工。东莞清真寺内不要触摸宗教物品，进入正厅要穿长袖衣服。在穆斯林家庭，食物要配有清真标准。在女旅客的背包里带够生理卫生用品(西宁各大商场的货都比较靠谱)。

另外西宁是青海到西藏途中最好也是最后一个补给站。由于海拔高、气候恶劣、旅途劳累，女性的生理周期往往紊乱。时刻注意用防晒霜和乳液保护皮肤。帽子是必须的。总的来说，西宁是一个对女性游客治安相对较好的城市，只要晚上不去特别偏僻的地方，一般都能平安无事。

少数民族地区旅游应注意的问题

西北地区受宗教影响，风俗不同。参观(如入寺)时，请谨记当地导游公布的注意事项，入乡随俗，任何场合都不要提及涉及少数民族的政治问题，并与导游做好配合。

藏区:

1)忌吃狗肉、马肉、驴肉；

2)敬酒喝茶时，藏族人要尽量喝。如果真的喝不下去，就要认真说明自己的理解。西宁海拔已经很高了，特制的青梨酒还挺醉人的，不要喝多了。饮酒量应为平日普通白酒量的三分之二；

3)给藏族人献哈达需要双手接住挂在脖子上或者直接挂起来，不能马上摘下来。

穆斯林地区(包括西北回族、维吾尔族、撒拉族、哈萨克族等十多个民族):

1)不吃猪、狗、马、骡等非反刍动物的肉和所有动物的血，不吃死动物；

2)禁止吸烟、饮酒。

摄影

东莞穆斯林寺庙在晨光中非常壮观。如果你在黎明时分到达那里，你也许可以拍摄穆斯林打扫寺庙的照片。此外，当然，在礼拜或宰牲节期间，会拍摄到人群和年长伊玛目诵经的壮观场景。

正殿一般不对外开放，只有经伊玛目许可才能进入。千万不要在正厅拍照。

在塔尔寺，最热闹的摄影时刻是在四大法会期间。在塔尔寺外的店里，过期的片子很常见，不要试图碰运气。最好的办法就是在西宁购买足够的胶片。

安全和健康

西宁属于高原地区。来西宁的话要提前一周吃红景天或者随身携带欧默氧片，以防高原反应。另外，饮食上要注意以下几点:

1.青海大部分地区是干燥的。为了增强抵抗力，应加强蔬菜和水果的摄入，避免羊肉的无节制消费。一旦生气，会影响你的体力和健康。因为当地蔬菜水果不多，建议带合成维生素，尤其是vc。

2.青海藏区的青稞酒相当醉人，平日饮用普通白酒量的三分之二为宜。

3.藏区的酥油茶之类的食物不适合内地人的胃口，不能多吃。在当地，有一个习俗，空的酥油茶碗必须重新装满，所以建议保持三分之二的酥油茶在碗中一直充满，这不会伤害藏族人的感情，保护他们自己。建议带黄连素等止泻药。

4.青海是一个多民族的社区。在任何清真餐厅用餐时，请注意不要带非牛羊肉食物，不要喝酒，尽量不要浪费食物。穆斯林对清真的观念绝不仅仅是禁食猪肉，而是有很多禁忌，所以在不知不觉中要小心，以免伤害宗教感情。

青海平县

西宁府子，又名西宁府子，是青海地方剧种之一。曲牌被称为十八杂调，二十四音。扁弦乐器主要由三根弦组成，配以秦越、琵琶、扬琴、长笛等。歌手一手拿着筷子，一手拿着瓷盘互相叩击，掌握节奏。曲调优美，抒情，温柔委婉，具有浓郁的地方特色。

推荐地点:青海省戏剧艺术剧院，地址:西街35号。

民间节日

塔尔寺四大法界

塔尔寺的四大法会包括:跳钱(正月十四日)黄油雕塑展(正月十五日)、跳钱(四月十四日)、跳钱(四月十五日)、跳钱(六月六日)、金佛(六月八日)、跳钱(九月二十二日)、跳钱(九月二十三日)。

四大仪式中最有特色的活动是每年农历正月十五举行的塔尔寺元宵节。届时，县里将组织大发会议，展出黄油雕塑。展览是一个油画和造型艺术的集合，展览规模大，色彩丰富。夜幕降临后，灯光和月光相辅相成，每年吸引大量游客前来开会。

时间:一年四次

地点:塔尔寺

中国青海郁金香节

以“高原之花，中国夏都”为主题，安排了“迎夏都”、青藏高原医药展、民族服饰展、民间曲艺、皮影戏、摄影展等一系列活动。

时间:五一黄金周

地点:西宁市

玉树赛马会

玉树是一片天然美丽的草原，是“歌舞之海”。每年7月25日至8月1日，以大型歌舞、赛马、物资交流为主要内容的一年一度的康巴艺术节开幕。届时，会场周边几公里内将搭建起五彩缤纷的帐篷，就像一座有着独特风情的帐篷城。赛马会是玉树地区最盛大的传统娱乐节日。主要有赛马射箭、赛马倒立、越野快马。还有藏族舞蹈。