[游讯]桂西北旅游攻略之二（巴马长寿乡）

1.总结:巴马是典型的经济欠发达地区，是天空中留下的净土；中国老年研究中心进行的全国老年人口健康状况调查结果显示，巴马百岁老人81人，占当地总人口的31.7/10万；按照联合国确定的长寿乡标准，百岁老人比例为0.75/10万，巴马比例居世界前列；在巴马，长寿人口遍布大石山区，巴巴潘敦比较集中。
巴马长寿村，位于广西壮族自治区巴马瑶族自治县甲川乡和平村八坂屯，位于广西西北部山区的巴马瑶族自治县。自古以来就有百岁以上的老人。它是一个迷人、神奇、美丽的地方，被誉为“世界长寿之乡和中国人的圣地”。全屯515人，百岁老人多达7人，是“世界长寿之地”国际标准的近200倍。1991年11月1日在日本东京举行的国际天然药物协会第十三届会议上，巴马被命名为世界第五长寿镇。2003年11月，巴马被国际天然药物协会授予“世界长寿之乡”证书。根据第二次至第五次全国人口普查，巴马百岁以上人口比例在世界五大长寿地区中排名第一。巴马也是“中国香猪之乡”。2005年，巴马香猪被国家地理标志产品保护。

2.气候特点:巴马是典型的喀斯特地貌的亚热带季风气候区，海拔400-800米，气候温和，年平均气温20.4℃，最高气温37℃，冬季无严寒，夏季无酷暑，昼夜温差小，生活环境和气候条件非常宜人，适合一年四季去巴马，尤其是冬季，东北和北京的候鸟会在这里过冬。
河池地处低纬度，属于亚热带季风气候区。夏季漫长而炎热，冬季短暂而温暖，热量充足，日照充足，雨量充沛，无霜期长。大多数地区的年日照时间在1447至1600小时之间。气温高，年平均气温一般在16.9-21.5摄氏度之间。南北温差6度左右，大部分地方没有严冬。全区年平均降雨量一般在1200-1600mm之间，大部分地方超过2500mm，最少的地方超过1000mm，对植物的生长非常有利。
3。最佳出行时间是9月和10月。也有人说四季都适合。
4。交通:县城位于323国道和322省道交汇处。是桂西至广西东南沿海及西南地区的关键咽喉地带，距南昆铁路70公里。
可以从南宁、百色、河池进入巴马，然后进入长寿村。
1。)从省外(坐飞机或火车)→南宁(汽车)→巴马(汽车)→坡月村
或南宁(汽车)→坡月村(从南宁坐公交车到凤山，在坡月村下车)
2。)省外(飞机或火车)→百色或田阳(汽车)→巴马(汽车)→坡月村
3。)省外(火车或汽车)→河池(汽车)→巴马(汽车)→坡月村

巴马站对面有一辆去白墨洞的大巴，每30分钟跑一趟，招手就停，自动投币。票价是4元。途经长寿村、波那村(旅游公司为长寿体验和疗养打包的度假村)、家洹乡坡月村，行程30多公里，一小时车程。还有一个小阵线。
巴马县的巴马公共汽车总站有去白墨洞、百鸟岩洞和三门海的旅游专线。最好是包车去水晶宫。

5.住宿:可以住坡月村、白墨村、长寿村。甲川乡是巴马的核心景区，坡月是核心景区的中心。
坡月村和白墨村在白墨洞附近。这两个地方有很多酒店和民宿。短租从40 ~ 50元/天到100 ~ 130元/天；长期租金从400 ~ 500元/月到1000 ~ 1600元/月不等；如果你晚上住在农舍，20元左右。
在坡月村(Zulatun)，酒店和宾馆的规划很差，拥挤不堪，但是离高速公路很近。这里大多是短途游客和年轻人；潘阳河穿过村庄，河的两岸有许多健康旅馆。人们将沿着村庄后面的小路走，从白墨洞穴取水，只需要20分钟，乡村小路将一步一步地走。【/br/】在白墨村，酒店和宾馆都规划得很好，都建在马路两边，大部分是外地的中老年人，长期租房。【/br/】长寿村有一些家庭旅馆，一个月40-80元到380-800元不等。有的可以自己做饭，有的在房东家吃。

6.巴马饮食:巴马地处云贵高原边缘，是一个山少地少的石质山区，人均耕地面积只有0.6亩。所以巴马种植的全谷物是稀缺珍品，主要有大米、珍珠黄玉米、木薯、茶油、大麻、大豆、猫豆、竹笋、月桂树、西瓜、香猪、山羊、油鱼、银鱼等等。巴马的玉米头、麻籽、香猪、油鱼一定要尝，香猪、油鱼价格也不便宜，每份100元左右。
巴马人平时吃的是珍珠黄玉米、大麻、香米、油鱼、油茶、香猪、黑山羊、鸡、银鱼等食物，都是健康食品。
1。)珍珠黄玉米:巴马珍珠黄玉米受地理、气候、环境、土壤质量、水质等独特条件影响，生长周期长；产于几个气候独特、土质特殊的石山村，是传统老品种，颗粒小、圆、硬，多米少粉，无农药化肥，无污染；巴马的玉米营养丰富，其果实含有人体所需的多种维生素、氨基酸和微量元素。与普通大米相比，它含有更高的蛋白质，易于消化，热量产生低，含有不饱和脂肪；赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等。玉米中不仅具有治疗癌症、抗癌、防癌的作用，还能增强人的脑力，有益健康和美容；珍珠黄玉米做成的食物被当地人称为“长寿粥”或“黄金食品”，玉米和豆类是巴马长寿老人长期食用的主要食物。
2。)大麻:巴马大麻的壳硬而脆，去掉壳就得到大麻。根据日本生物考察团的研究结果，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、纳米酸等。脂肪酸中含有亚油酸和亚麻酸，是目前常见食用植物油中最高的不饱和脂肪之一。功效方面，火麻仁能排出体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质，既能解毒减肥，又能滋阴补肾养肝。长期食用不仅对慢性神经炎、便秘、高血压、糖尿病有显著疗效，还具有养心、补血、延年益寿的作用。
火麻仁可以榨成麻油，被寿香人称为“长寿油”，是唯一能溶于水的油。它含有大量的维生素E、硒、锌、锰、锗，还含有α-亚麻酸(ala)，被誉为“植物脑金”。巴马大麻是迄今为止发现的最有效的抗衰老和抗辐射植物。鉴于其在美容养颜和抗衰老方面的潜在价值，1999年联合国粮油调查处对巴马麻油进行调查后，向全世界推荐巴马麻油为“最有价值的植物油”。
3。)油鱼:是产于潘阳河的名贵鱼类。它喜欢群居，长而圆，重约50克，小巧玲珑，绿头黑背，白腹，两侧鳞细银，像闪电一样跃入水中。油鱼，顾名思义，不要往锅里放油，用文火炒到一定时间，它会自己出油，不会粘锅。有句话叫“一炒油鱼，十闻鱼”。吃的时候油溢出嘴唇但是不油腻。鲜嫩甘甜，鳞片醇厚，口感醇厚。鱼骨细如丝，不用吐骨头。同时，油鱼具有很大的药用价值，在寿乡有“水下人参”的美称。其实你在巴马吃的任何鱼都很好吃，因为水质太好了。
4。)巴马香猪:巴马香猪来源于本地猪，巴马香猪是世界上最小的猪种。传说是野猪驯养的，群众称之为“冬瓜猪”、“香蕉猪”或“双头黑猪”。猪主要养在野外，以蔬菜、树叶、树根、水果为主食，喝山泉水，一天一天地起来，日落时返回，群体自由觅食，长大。因其骨细皮脆，肉质细嫩，在外人看来味道鲜美，1982年被载入《广西畜禽品种志》时，被传世为“香猪”，正式定名为“巴马香猪”。巴马被国家特色经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”后，巴马香猪作为地方特产载入史册。
八麻香猪肉营养全面，富含必需氨基酸和微量元素，含量普遍高于普通猪，谷氨酸含量为普通猪的22.6%。更独特的是，巴马香猪含有一种富含不饱和脂肪酸的特殊物质，具有多种药理作用，对预防心血管疾病有独特的作用
5。)巴马香米:巴马四面环山，土质好，温度适宜，水量丰富，无工业污染。因此，育成的大米更香更甜，具有纯天然香味，粥厚，无工业污染。巴马香米也是巴马的主食，也是当地老人每天必吃的粮食。它被称为“长寿米”。
6。)黑山羊:是巴马的传统老品种，放养在落基山脉。早晨，露水蒸发后释放出来。下午，它在夜雾前回家，不给羊任何带露水的草。黑山羊个头小，强壮，灵活。他们爬山和走石头，主要吃落基山脉的稀有草药。他们的肉好吃，好吃，没味道。毛、肉、骨都可以入药，比如羊脑、羊血液循环、羊胆、羊肝等等都有药用价值。特别是公黑山羊的肾，配以巴玛石山菜的桂圆、砂仁、大枣等10多种名贵药材，用石山泉水酿造的第一壶米酒喝药酒，能调理阴阳血气，滋阴补肾，壮阳健脾、补肺、固本培元，尤其对早衰、气虚、肾虚、腰痛、头晕等症状有独特的疗效。
7 .小贴士:你可以在这里买3天山民采摘的蔬菜、水果、草药和各种必需品。
8。主要景点:巴马长寿乡的五个主要景点是水晶宫、白墨洞、三门海、百鸟岩洞和长寿村。除凤山三门海外，其他景点均位于甲川乡附近。下图是五个景点分布图。从这幅图中不难看出，白墨洞实际上是五个景点的中心。其实也是当地长寿六大要素集中的地方。因此，巴马的首选是呆在白墨洞附近的坡月村或白墨村。除了这五大景点，何明河在通往水晶宫的路上，仙人桥在水晶宫通往三门海的路上。社东有两个小景点。你只需要停下来几分钟就可以拍照了。

题目来源:广西题目