[游讯]秋季幼儿健康小贴士

婴儿抵抗力差。秋天来了，天气很干燥。父母应该好好照顾他们的孩子。以下小系列为《秋季儿童健康小贴士》合集，供您参考，希望对有需要的朋友有所帮助！

首先，注意生活调整

到了秋天，自然界的阳气趋于汇聚闭合，日常生活和休息也要相应调整。“秋天和三月，你躺得早，起得早，和鸡在一起很开心。”尽量跟上幼儿园的作息时间，督促孩子早睡早起，适应孩子的生物钟节奏，既有利于孩子的健康成长，又有助于孩子养成良好的作息习惯。

第二，及时增减衣服

秋天，早晚温差很大。下午的对流天气和广泛的空冷空气活动会导致气温骤降。这种气温骤降是秋寒的主要诱因。

天气由暖转冷，不要急着给孩子加衣服，因为加完不容易丢，只会越来越多。掌握“春遮秋冻”的原则，根据天气预报、气温变化和自己的感受，有计划地增减儿童衣物。不要为所欲为，要给孩子穿什么就穿什么，更不要听他们的。一般情况下，小孩会比大人少穿一件。孩子虽然没有成年人那么耐寒，但总是处于运动状态。另外，还要看不同孩子的个体差异。孩子睡觉的时候不要盖太多。

第三，保护胃

秋季天气干燥时，儿童饮食应以“滋阴润肺”为基本标准，“少辛多酸”。鼓励孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，既能补充各种维生素和无机盐，又有润肺化痰止咳、健脾补肾、润肺的作用；适当补充含镁食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆、绿叶蔬菜等。，适合吃枣、梨、橙、罗汉果、莲子、萝卜等。少吃或避免海鲜、脂肪和产气的食物，如鱼虾、肥肉等。，以免帮助打湿和粘痰；产气食物，如韭菜、红薯等，对肺气有害，应少吃或不吃，冷饮应少吃或不吃。

当孩子厌食或吃得比平时少时，注意孩子是否有胃部不适、便秘、腹泻等。并及时处理。如果是感冒引起的，可以帮孩子揉胃，或者把姜粉放在纱布里做成小袋预热贴在孩子肚脐上，或者吃姜汁。便秘多为秋季干燥或食物堆积所致。如果是秋季干燥造成的，要多补充水分和维生素。如果孩子不适合吃生水果，可以加热制成果汁或开水。如果是食物堆积，孩子可以吃一些有助于消化的药物。腹泻的主要原因是饮食不卫生、感冒或肠道病毒感染。前两种腹泻用生姜开水冲服或用生米(糯米)铁锅煮一两天。如果感染了病毒，要及时就医、吃药。

父母每天晚上在孩子肚脐周围轻轻按摩，顺时针和逆时针各20-30次，有助于孩子肠胃消化吸收。

第四，加强户外运动

有些父母在天气冷的时候不让孩子出门，孩子的呼吸道长时间不会受到外界空气体的刺激，所以他们得不到耐寒锻炼，在春天花开的时候，或者接触到感冒患者后，他们很容易生病，因为他们对致病菌的抵抗力差。在秋天，你应该多呼吸新鲜的空空气，经常进行户外活动，多看阳光，呼吸新鲜的空空气，散步，跑步，玩耍，积极锻炼，这不仅仅是执行“/きだ”

秋季婴儿保健六大秘诀

秋天对孩子的父母来说是一个讨厌的季节，因为气候干燥，温度忽冷忽热，尤其是早晚温差大，容易导致各种疾病。医生建议，在这个时候，采取各种保健措施来维护宝宝的健康是非常重要的。

好的食谱和营养

医生说，宝宝秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调整宝宝营养状态的关键时期。注意饮食平衡和各种营养素的摄入。

宝宝可以吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，补充玉米、小米、黑米等全谷物，防止秋季便秘。儿童秋季健康小贴士来自http://www.gkstk/article/wk-78500000977688.，转载请保留此链接！。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食物也应增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，减少秋天生病的概率。

另外，煮粥用一些有中医功效的食物，如芝麻、核桃、板栗、桂圆肉、百合、银耳等。，有助于宝宝润肺健脾和胃。

多喝水，防止秋季干燥

秋季空气温下降，而人体的新陈代谢相对旺盛，因此更容易出现缺水引起的一系列症状。中医称这种症状为“燥”。秋燥是六大气候致病因素之一。

婴儿与成年人相比，适应性较差，秋季容易出现口干、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的体征，需要多补充水分。这个时候，给宝宝多喝开水。如果宝宝不喜欢开水，可以挤梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果，代替水喂宝宝。平时宝宝愿意喝，有滋阴润燥的功效。

讲卫生，预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，也称为秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。宝宝的调温功能不完善，容易感冒。如果碰巧吃了不干净的食物，特别是沾有轮状病毒的食物，很容易腹泻。

所以妈妈们一定要保持宝宝的“入口”，注意食品卫生，少吃生冷食物，尤其是水果蔬菜，一定要洗干净，定期给玩具和器皿烧开消毒。如果发现宝宝在幼儿园腹泻，并伴有咳嗽、发热等感冒症状，要隔离治疗，立即用粪便处理。

杀蛔虫的后患

蛔虫是危害婴儿健康的众所周知的“公敌”。它不仅掠夺营养，还诱发贫血、营养不良等疾病，导致儿童身体发育落后，智力受损。

婴儿在夏季最容易感染蛔虫，吮吸手指可能导致虫卵进入体内。经过一段时间的进化，卵成了成虫，定居在小肠里，正好是秋天。因此，秋天是婴儿驱虫的最佳时间。如果你在秋天服用杀虫剂，这是“捕捉所有昆虫”的最佳时间，并且不会留下未来的麻烦。秋季儿童健康小贴士是默认的。

慢装适合保暖凉爽

俗话说“春遮秋冻”，也适用于孩子。孩子虽然没有成年人那么耐寒，但大部分时间都处于运动状态，身体随时产生热量。给宝宝少穿一点，不仅方便活动，还能增强体质，让宝宝不易感冒

加衣服要掌握一个循序渐进的原则，这样才能逐渐适应天气的变化。

用冷水洗身体

秋季可以用冷水擦洗宝宝，提高宝宝对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、淋浴和游泳。冷水锻炼要循序渐进。先用接近体温的水，然后逐渐降低水温，洗完后用毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上儿童，动作要快。沐浴后，用干毛巾擦拭至皮肤微红。

题目来源:最美的秋色

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